正常前列腺大小

　　我们都说前列腺疾病，前列腺疾病。可是你是否了解前列腺呢?你可否了解正常的前列腺大小如何?你知道病变的前列腺大小如何?如今很多人是不关注自己的健康的，而与此情况下， 这些人的前列腺就会出现一些问题。这种情况下就显得日常护理的重要。

　　医生指出：对于人的正常前列腺大小，主要就是2乘以3乘以4，反正也并不是确切的尺寸，不同的人有不同的大小，不能一概而论。有的人前列腺可能会比这个要大一些，而有的人可能会小一些。如果前列腺出现表面，也是有可能影响它的大小的。

　　为了让自己的前列腺健康，医生以前列腺炎疾病为例，为男性前列腺炎的保健方法提出一些具体措施：

　　1. 节制性生活：预防前列腺炎，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲，性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺炎，因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活。

　　2. 洗温水澡：洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益，如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。

　　3. 尽量不要久坐：前列腺炎患者要避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺炎，因此应避免长时间骑自行车。

　　4. 保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

　　5. 防止受寒：秋冬季节的天气寒冷，因此前列腺炎病人应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋曾强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　6. 养成科学、规律的生活习惯：比如前列腺炎病人要少吃辣椒、生姜等刺激性的食物;尽量少饮酒，避免让前列腺及膀胱颈反复充血，适度安排自己的性生活;前列腺炎病人每天早晨空腹喝下一杯温白开水为好，减少便秘的发生。

　　医生提醒，为了保障不被前列腺炎疾病侵扰，男性朋友们也应该注意以上的护理措施，这些都是日常常见的行为习惯，保持一个人正确的护理工作，可都是对自己前列腺的保护啊。Ly