前列腺炎怎么避免 天津.

　　前列腺是男性朋友的一个比较重要而且比较敏感的器官，也正是由于它比较敏感，所以我们的前列腺上会比较容易出现一些疾病，比较常见的就是前列腺炎了，这是前列腺上的一个比较大的损害，对于这种疾病我们一定要想办法去避免，那么，前列腺炎怎么避免呢?

　　天津前列腺炎怎么避免呢?下面具体来看一下：

　　1.保持清洁。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎。

　　2.养成好的习惯：要适当进行运动，早晚可增加户外活动量以改善血液循环，提高***，防止前列腺炎的发生。同时，要改变不良习惯，如忍小便、喝水少、嗜烟酒、久坐等。

　　3.多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

　　4.有针对性饮食：要多吃富含锌元素的食物，比如瘦肉、豆类植物、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂，曾强前列腺的抗感染能力。

　　5.洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部，同样可以收到良好效果。

　　6.忌久坐、熬夜：不要久坐不起，喜欢玩牌或打麻将的患者尤其要注意。坐得久了，会阴部及盆腔容易充血，导致前列腺炎较好。另外，不要熬夜，熬夜会使抵抗力下降而导致炎症较好。

　　7.合理安排性生活：有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活，其实这是错误的，纵欲或禁欲对前列腺炎恢复同样不利。适度的性生活使精液定期排放，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺的预防。

　　男性朋友患有前列腺炎的话，一定要积较的治疗，千万不要觉得丢脸，生病没有什么可害羞的，一直拖延不治的话很容易会加重病情，如果您还有什么疑问的话，可以点击咨询在线医生。

　　其实避免前列腺炎我们要做的就是生活中的一些事情，现在疾病的出现多是源于生活，而避免它的关键也在于生活，平时我们要有一个健康的生活环境，而且也需要一个好的心态，好的心态是我们都需要有的东西，也希望大家能健康。yhl