男人空腹喝奶的三大危害

　　每个人都有自己的生活习惯，比如很多人睡前会喜欢在床边放一杯水，半夜醒来口渴就可以喝一口，而还有一些朋友喜欢每天早上起来喝一杯淡盐水。这是每个人的个人生活习惯，但是有时很多的生活习惯可能隐藏这很大的危害，还可能导致男性疾病，前列腺炎等。

　　奶是许多人都爱喝的饮品，营养丰富，富含丰富的蛋白质，可以很好地补充人体所需营养;但是你知道吗?喝牛奶也是有禁忌的，比如空腹喝牛奶就不行，下边我们就来盘点一下男人空腹喝奶的三大危害。男人空腹喝奶的危害

　　1.肠胃负担

　　空腹状态下喝牛奶，不仅容易造成营养成分的浪费，除此之外还有可能给肠胃以及人体带来较大的负担，人们刚起了的时候，肠胃机能还没有恢复。因而进一步影响人体健康。空腹喝牛奶会导致其中的蛋白质从胃中很快排出，并且这些被浪费的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉。这一过程不仅不能让蛋白质起到应有的作用，甚至其中的一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠。

　　并且这种物质还会被分解腐败变成对人体有害的物质，从而严重增加了人体的负担。因此医生提醒，在喝牛奶之前必须要先吃些主食，这样可以避免对人体造成负担。

　　2.有碍消化

　　由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收，对于胃也没有好处。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。

　　3.产生有害物质

　　若空腹喝牛奶，不但牛奶从胃中很快排出，而且优质蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能***起到蛋白质应有的作用，就变成了喝了等于没喝的感觉。一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，增加了人体的负担。

　　除了上述危害外，早晨空腹喝牛奶还较易导致男性出现拉肚子的状况，所以，针对于上述现象，男士们在生活中一定要正确认知，合理规划自己的饮食时间才行哦!

　　盘点男人空腹喝奶的三大危害基本就是上述的内容，对于每个人的生活习惯，我们不能过多的质疑，但是您自己应该对于您的这种习惯是好还是不好就应该多了解一下了，这样也是对您自己健康的保障。ly