怎样提高性功能

　　性功能方面的问题是现在困扰着很多男性朋友烦人问题，对于性功能这种疾病会给男性的身体带来很大的危害。性能力对于男性来说是很重要的，男性性能力方面出现了问题，对于男性来说打击是钜大的，下面我们来看看在生活中该如何提高性功能

　　1、在我们的日常生活中要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒。嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

　　2、为了自己的身体健康，男性好能每天坚持锻炼，加强自身体质，曾强***。良好的身体状态是性生活的重要，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人，一定要避免长时间骑自行车。

　　3、生活中喝多物都会导致疾病的发生，所以在服用物的时候，患者应该密切关注自己的性生活是否规律，如果出现问题，应及时与医生商量，选择其他物进行治疗，争取将物对性能力的影响降到低。

　　4、保持健康乐观的心态。男性要注意自己的情绪，因为精神上的创伤也会造成性欲低下，比如紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历，都会降低人们对性爱的美好预期，甚至性欲低下，排斥性生活。所以男性要注意自己的情绪，学会调节。

　　5、多注意休息，自身充足的睡眠。因为良好充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。只有睡得好，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积较作出反馈。

　　6、想要提高性功能，就要养成良好的饮食习惯，健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

　　以上就是对于性功能提高的简单介绍，现在的那行之所以会导致了性功能方面的疾病高发，这给男性的平时生活和人工作都会有着很大的关系。男性要想避免性功能方面的问题，就要在生活中养成一个好的生活习惯。另外，要是出现了性功能方面的问题一定要及时的到专业的男科医院做出检查和治疗。wbb