打鼾与男性健康的影响

　　打鼾严重的男性，在睡眠中不仅会影响伴侣的睡眠，还会严重损害打鼾者本人的身体健康，令其性功能受到影响。

　　打鼾的男性由于长期睡眠质量不好，他们的精神状态总是处于疲倦之中，再加上在打鼾时，身体无法获得充分的氧气供应，体内血液流通不畅，容易导致身体新陈代谢，激素分泌也会出现异常。

　　对于男性来说，严重的打鼾会造成血液流通不畅，这就有可能在阴茎勃起时出现血液“供不应求”的局面，造成患者勃起缓慢、勃起硬度降低或勃起持续时间过短等现象，从而影响夫妻性生活的质量。

　　所以打鼾严重的男性，如果在夫妻性生活中经常出现性功能障碍，应考虑是不是受到打鼾的影响，在就医时应向医生说明情况，还要积较配合进行相关的治疗。

　　男性肥胖的人越来越多，很多肥胖的男性并不知道体内脂肪对健康的影响。

　　其实，打鼾和肥胖有着密切的关系，肥胖体型的男性体内的软腭和咽喉壁上也附着大量的脂肪，这些脂肪导致了上呼吸道变窄。另外，肥厚的舌部也同样会阻碍喉部通道。

　　肥胖的人比标准体重的人需要更多的氧气，在睡眠时也会尽量吸入更多的空气，因此常常会深呼吸。肥胖的人上呼吸道本来就狭窄，又加上要努力吸入比常人更多的空气，这就导致打鼾，尤其是颈部脂肪沉积与打鼾关系大，减肥就可取得良好的效果。

　　肥胖人更容易打鼾，如果不及时进行治疗的话，一般都会形成慢性打鼾。反之，男性如果注意控制自己的体重，打鼾的音量也会逐渐地得到调节，后，当自己“身轻气爽”的时候，打鼾也会被赶得远远的!

　　对于肥胖者打鼾，减轻体重是好的选择，千万不要服用安眠，如安定等，这些会抑制呼吸，加重打鼾，还会诱发睡眠呼吸暂停。还有，吸烟也可以引起上呼吸道炎症及水肿，戒烟则可降低发生打鼾的可能性。

　　很多男性在入睡时，不注意细节，例如选择睡衣不认真，随随便便就让化纤衣料上身伤身，还有的男性，以为光着上身睡觉就是裸睡，这样可以更舒服……种种弊端，让我们一网打尽，给男性睡眠贴心的指导与保护!ly