随季节养生

　　关于换季，有发言权的就是我们的身体。只要季节稍有变换，身体就开始出现或大或小的反应。换季的时候，我们的脏腑也会随着天气的转换而开始适应新的天气条件，因此，便形成了春养生、夏养长、秋养收、冬养藏的换季养生法则。

　　只要掌握了这些法则，管理身体的问题将不再是大问题。顺时养生，气死医生——你不让老天难做，老天也会为你让路有人说，年轻的时候是用健康换钱，而年老了是用钱来换健康。

　　其实，就算花费大把的钞票去“买”健康也未必能办到。只有按着四季养生法则照顾好自己的身体，才能不生病、少生病。四季是什么?诗人眼里，四季是一多彩的诗，而在中医眼里，四季就是自然透漏给人们的健康消息。

　　这个消息是什么?就是顺时养生。《素问·四气调神大论》说：“夫四时阴阳者，万物之较好也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。

　　逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之始终也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起。是谓得道。”可以看出，四时阴阳之气的变化，是万物生长收藏的较好。

　　所以，懂得养生之道的人，春夏知道养阳，秋冬知道养阴，这样才符合四时阴阳变化的较好规律。一旦我们不这样做，违背老天的意愿，不顺应这个养生原则，就会摧残生命的较好，败坏身体的真气。

　　因此，天地四时阴阳之气的变化才是决定万物生长收藏、周而复始的周期性变化以及生与死的较好。违背它，就会发生灾害;顺从它，就不会得病。如我们都能明白这个道理，其实就已经领悟养生的真谛了。顺时养生的基本原则——春夏养阳，秋冬养阴。

　　春夏季节，自然界万物复苏，阳气初生并逐渐长到较点，阴气渐少。这时要养人体这种属阳的、运动的、向上的、向外的生气和长气，不能压抑或宣泄太过;秋冬季节正相反，万物蛰伏，阳气内敛、闭藏，阴气渐重。这时要使人体阳气内敛，收藏起来。

　　如果你能了解这个道理，就连医生也会远离你;如果你不了解这其中的道理，总是逆其规律而行，就会受到老天的惩罚。其实人体与自然一样，随着阳气的变化，机体也由两个阀门来控制，一个是释放阀门，一个是收藏阀门，释放闭藏的就是阳气，是生命的能量。

　　人们应该依据不同的年龄、季节、异常变化来控制阀门，一旦释放与收藏出了故障，身体便会出问题。30岁的男人从不注意自己的生活习惯，从不会按季节保养自己的身体。培根在《论习惯》中告诫我们：“人的思考取决于动机，语言取决于学问和知识，而他们的行动，则多半取决于习惯。”

　　男人们就这样在不良习惯中浪费着自己的青春的同时，也在浪费着自己的健康。有人说，年轻的时候是用健康换钱，而年老了是用钱来换健康。其实，就算花费大把的钞票去“买”健康也未必能办到。只有按着四季养生法则照顾好自己的身体，才能不生病、少生病。ly