男人吃什么补精子较好较快

　　很多夫妻之间想孕育一个新生命的时候，总是无果，去医院才得知是男性朋友的精子质量不高，男性的精子质量不高，不仅是影响生育方面，并且还会严重的影响双方之间的感情关系，所以想知道男人吃什么补精子较好较快?能够使得精子质量好呢?

　　均衡的饮食会对精子质量更好。所谓均衡饮食，就是要水果、蔬菜适当的摄入多一点，高蛋白食物，比如鱼、虾、鸡肉等，以及精蛋白的食物也要适当的多摄入一点，男性的精子治疗不好的时候就会出现弱精症的症状，男性也是可以去正规的男科医院进行专业诊治的。

　　能够增加男性精子质量的方法具体包括：

　　1、纠正不良的生活习惯：注意纠正日常生活中的不良习惯，如经常在热水中泡澡，会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤、长途骑车等都会妨碍精子的生成，降低精子的活动力，其结果必然引起不育。

　　2、戒烟戒酒：生活中，很多男性都有抽烟喝酒的习惯，主要为了排解心中的压力。不过，想要生宝宝的男性，至少要在备孕期前3个月戒烟戒酒。因为这些东西中含有多种有害物质，会直接影响生精细胞的发育，阻碍精子的产生。

　　3、避免久坐、长时间开车：现在的办公环境大多需要久坐，也有一些朋友会需要长时间的开车，但是我们要知道久坐和开车因为姿势固定，座椅不够通风透气，很容易导致局部温度升高。而长期处于温度高于正常温度的情况下很容易导致精子质量差的情况。

　　4、环境因素：选择辐射较小甚至没有辐射的环境，可以减少对精子的损伤，另外过高或是过低的温度，同样对精子无益，都会使精子减少活力，如果可以，尽量避免。

　　5、不喝可乐：很多男性朋友喜欢喝可乐。然而科学研究显示，可乐具有杀精作用。另外长期饮用可乐的男性后代畸形概率明显增加。这里小编建议下大家少喝可乐，可乐本身对身体就是不好的，男女老少都要少喝可乐。

　　以上就是介绍“男人吃什么补精子较好较快”，提高精子的质量不一定就是要从食物上补充，患者可以从生活上开始改善并且提高精子的质量，患者平时也可以保持自己的生活质量，这样对于身体的健康也有保障，并且有效的预防疾病发生。ltt