如何让阴茎变大变粗？每天跑步可以吗

　　阴茎是男性重要的生殖器官，与男性的性生活和健康都有着紧密的联系，如果男性的阴茎出现了异常的情况，一定要重视起来，这可能是一些疾病造成的，很多男性都觉得自己的阴茎不够大，在性生活中也不能有更好的发挥，那么，如何让阴茎变大变粗?每天跑步可以吗?

　　如果在性生活中出现了不和谐的情况，也可能是患上了阳痿，阳痿的原因有很多，建议患者及时治疗，下面就为大家介绍一些会帮助锻炼阴茎的方法。

　　自慰切勿过频

　　为了避免有自慰的现象，建议在平时不要接触任何不良的书籍和电影。自慰过于频繁，必然元气大伤，影响实战能力。频繁自慰也会导致性欲下降。持续勃起和射精会导致次日勃起硬度降低。

　　选对同房姿势

　　男性的勃起硬度和个人的同房姿势也存在着一定的关系，所以也要适当的注意。做足前戏是满意同房的必要前提。同房姿势也直接影响到阴茎勃起硬度。男上位和后入式会增加阴茎血流量，使勃起更满意。尽量避免同房一开始就采取女上位。

　　适当饮食

　　民间流传的一些说法，说吃丝瓜能得阳痿等。这些不靠谱的说法都是没有科学根据的。所以预防阳痿和早泄是不用太过于忌口，否则会增加自己的心理负担，同时也能够避免身体营养缺乏。患者可以吃一些动物内脏，如狗肉、羊肾、牛肉、蛋、山***以及海参等，都有助于提高性生活。

　　扔掉过紧内裤

　　男性在选择内裤的时候，应该选择一些宽松的内裤才好。内裤过紧会限制阴茎组织血流量，影响勃起强度。***建议，无论是白天还是夜间，男性都应尽量穿宽松透气的内裤。

　　***物治疗

　　对于大多数的阳痿患者，可以考虑***物治疗，由于***物治疗***且具有针对性，效果也比较良好，所以***物治疗深受大部分患者的欢迎。***物治疗的方面，一些***物作用时间是暂时的，可以帮助男性勃起，但***效发挥后，往往还会恢复到原状，如果长期使用，可以逐渐帮助男性恢复正常功能。

　　如何让阴茎变大变粗?每天跑步可以吗?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助改善阳痿症状，锻炼阴茎的方法，如果出现了性生活不和谐的情况，建议患者及时去医院进行诊疗，此外，在生活中也要养成好的生活习惯，经常锻炼身体。cj