养成良好的生活习惯很重要

　　很多的疾病都是由于不良习惯导致，如果只治疗而不去改变不良习惯，病只会越治越重，后可能发展成不治之症。所以要治疗病，一个是要运用正确的方法，一个就是改变不良习惯。

　　要想改变不良习惯，关键是要管的住自己，也就是说的要有自制力。我的母亲，前几天突然感觉喘不过气来，后来吃了速效救心丸，躺下休息了一会又好了。去医院检查说是由于劳累过度引起的心脏供血不足。也就是说母亲的心脏因为常年累月的劳累给累倒了，变得力气小了，不能给身体和大脑提供足够多的血液。其实母亲很久以前就有感觉自己有时候胸闷气短，但她仍然没有改变自己的坏习惯。她有什么坏习惯呢?

　　他的坏习惯就是晚上总是看电视到很晚才睡觉，中午有时候也看电视不睡觉，就是说她较好管不住自己。这样常年累月，心脏累的生了病，不能正常工作，这种情况的外在表现就是胸闷气短。我知道这个问题后，告诉她赶紧改变不好的看电视习惯，晚上吃完饭就睡，中午也要按时睡午觉，这样坚持一段时间就好了。而且感觉好了以后，好习惯要继续坚持，终生坚持，才能有效操持健康，预防疾病。

　　因为保持健康是个长期的工作，的工作，要一直坚持到闭眼的那天。后来母亲就改变了她的不良习惯，心脏也慢慢的恢复了正常，从那以后她再也不敢作息不规律了，每次到了时间就赶紧睡觉。

　　通过这个事例，也看出来一个人在刚开始得病的时候，都是有感觉的，只要多观察，多思考，尽早改变不良习惯，***可以把疾病消灭在萌芽状态。但前提是要多观察，多思考，及早发现问题。再加上坚决改变不良习惯，有自制力。那么疾病消灭在萌芽状态甚至不会发生就是很容易的事情。坏习惯养成容易，改掉却难。唯有自律，才是较好。ln