7大习惯让你远离前列腺增生的困扰

　　生活水平的不断改善，人们吃的好，穿的暖，但生活质量可能并没有从本质上的提高，当然了，这和现在一些人为了增加利润，偷工减料以次充好，人们的饮食健康得不到保障，再加上平时里整天精神紧张的忙东忙西，又不会调理自己，身体自然就出现了病症。男性朋友都知道前列腺的健康对男性是十分重要的，但是前列腺疾病依旧是男性疾病中的多发病症。养成良好的习惯，对于男性自身的健康是至关重要的也是必要的！
　　天津市一家男性专医院--天津正规男科医院的医生介绍以下7种日常预防前列腺增生的习惯：
　　1.注意不能憋尿：只要感觉膀胱充盈了就应该尽快去小便，憋尿对前列腺和膀胱都不好。
　　2.夫妻性生活要有节制：要从青壮年开始注意，不要禁欲也不要禁欲，夫妻生活要适度。
　　3.要多喝水：每天要喝六到八杯水，自然会多排尿，排尿就是排毒！人的尿液一旦浓度太高就会对前列腺造成压迫，诱使前列腺疾病的发生。
　　4.忌受寒：寒冷可以使交感神经兴奋曾强，导致尿潲留，使尿道内压增大，从而产生逆流，所以，不要在冰冷的长椅上长坐不起。
　　5.对桑拿说不：男性的睾丸正常的工作环境是比人体体温稍高一度，但桑拿浴恰恰都是温度很高，对睾丸很不利。建议每天用温水坐浴一两次。
　　6.养成好的生活饮食习惯：辛辣刺激性油腻的食物是男性的一大杀手，应避免，来减少前列腺及膀胱的反复充血。同时应该尽量戒烟，戒酒。平时应该多吃水果，多吃粗粮，保持正常的人体工作系统的顺畅。
　　7.多加注意个人卫生：阴囊的伸缩性强，容易分泌汗液，阴部与外部空气流通性差，容易藏污纳垢，细菌常会乘虚而入，若不及时注意会引发男性疾病，导致一系列的并发症，严重更会导致不育！
　　8.减少摩擦：为了防止局部有害的摩擦，应当尽量少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
 

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　　说完了7大好的习惯，但是真正能不能做到还是要看男性朋友们自己了，预防保养的方法应该从青年抓起，预防终究要比治疗好，平时多养成好的习惯，你就会收获健康，反之，你会一步一步的走进疾病所设下的陷阱，所以，请男性朋友们从现在开始多注意自己的健康，关注男性健康，等于关注下一代的将来！