男人怎么改善时间

　　男性朋友的射精快，就是早泄现象，早泄又称为性功能障碍，在早泄严重时会引起不育，因为男性朋友可能无法进入到女性阴道内就引起射精，精液都不可能进到女性身体内，可以通过一些小技巧来缓解，那么，男人怎么改善时间呢?

　　男性想要改善时间可以通过食物的补充、减少抽烟喝酒、增加体育锻炼、进行心理的疏导等等，这都是可以有效的改善男性的性时间。男性在性时间短的时候，那就是因为早泄的症状所引起的，这时男性就需要去接受专业的治疗。

　　男性改善时间的方法包括：

　　1、食物补充：男性朋友可以吃一些富含维生素E的食物，维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖能力，常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。

　　2、减少抽烟喝酒：长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，导致血液循环不良而造成早泄的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重，会影响到男性朋友的性生活，更会导致男性朋友早泄的产生。

　　3、体育锻炼：男性朋友想要较好摆脱性生活短的困扰，必要的体育锻炼是不可少的，患者还需要经常的参加一些有益身心健康的文体活动，像听音乐，健身房健身等等，要注意调理情操、曾强体质等。

　　4、心理疏导：应该要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，避免给丈夫造成精神压力。

　　5、按摩阴茎：阴茎拔出用双手拇指食指，挤捏龟头冠状沟处这样来降低龟头儿的敏感性，从而来改善性生活，另外还可以在性生活前龟头涂抹一些局部麻醉的***物或者一些喷剂，这样能够降低龟头的敏感性，改善性生活时间。

　　以上就是介绍“男人怎么改善时间”，男性在出现早泄的症状时，可以根据患者的自身因素来制定改善时间的方法，如果一段时间内没有效果就请患者到医院进行进一步的检查，让医生查明原因，做有效的治疗，及时治疗不影响身体健康。ltt