怎么让老公硬起来

　　在性生活中，男性的状态是很重要的，如果男性在性生活中出现了异常的情况，会给性生活带来很大的影响，有的男性朋友就在性生活中出现了硬不起来的情况，给性生活带来了很大的影响，也影响了自己和伴侣的体验，那么，怎么让老公硬起来?

　　在性生活中出现了硬不起来或是勃起不坚的情况，都可能是患上了阳痿，造成阳痿的原因有很多，这种疾病在如今有着很高的发病率，所以要重视起来，及时诊治，下面就为大家介绍一些帮助治疗的方法。

　　游泳

　　大家或多或少都听说过，游泳是一项非常不错的运动，不仅可以强身健体，有效的燃烧脂肪，减肥，还可以曾强心肺功能，帮助塑造肌肉的线条，提高骨质和身体的柔韧性。对于勃起功能障碍的患者，想要提高性功能，游泳也是一项不错的锻炼方法。推荐每周2-4次就可以了，这非常有助于改善勃起功能。强健的体魄无论在什么时候都能帮助自己，建议大家多注意锻炼，提高身体素质。

　　加强锻炼

　　患者在患病期间由于身体比较虚弱，很容易就会产生疲劳、困倦，这都是病发所造成的后遗症，因此患者应该加强锻炼，通过简单的方法来提高自身的身体素质。在平时的工作之余，还要注意休息。

　　壮阳的食品

　　患者在患病期间，除了进行相应的治疗，在食品上也要有所讲究，像狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等等，这些食物对提高性功能有很大的帮助。

　　停止吸烟

　　吸烟会增加阳痿的风险，而且是男性勃起功能障碍的大原因之一。与吸烟者相比，不吸烟者和前吸烟者患勃起功能障碍的可能性均较小。戒烟可显着改善勃起质量并减轻阳痿症状。

　　避免过多饮酒

　　许多男人会注意到，晚上喝太多酒也会影响性功能。酒精可以降低睾丸激素水平，使性欲减弱，增加阳痿的风险，因此想要远离阳痿，从戒酒开始。

　　坐蹲起

　　日常生活中，多做深蹲能有效地锻炼腿部和臀部的肌肉，从而使大脑的血液向生殖部位流动。具体姿势是两脚打开与肩同宽，膝盖慢慢弯曲，下蹲，臀大肌就能得到一定的锻炼，然后慢慢地站起来，站起来要注意收腹。

　　怎么让老公硬起来?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助治疗的方法，如果男性在平时的生活中出现了阳痿的情况，给性生活带来了不好的体验，建议重视起来，及时去医院检查诊治，此外，平时也要养成好的生活习惯，积较治疗各种疾病。cj