手淫时间短怎么办

　　男性朋友应该都知道手淫吧，手淫虽是一件让人心情愉悦的和心情舒畅的事情，但是若长期的手淫和频繁的手淫会给自己的身体造成很大的伤害，很明显的就是在性生活的时间上，性生活时间和男性手淫有着很大的关系，所以手淫时间短怎么办?

　　艏先就是要戒除手淫的习惯，在手淫的戒除后，若是还出现时间短的情况，那就需要去进行有效的治疗。男性手淫的危害有很多，不仅是能够导致男性出现早泄的症状，而且引起身体上的伤害，所以要尽早的接触手淫的不良习惯。

　　可以有效的缓解性时间的方法包括：

　　1、包皮手术：男性存在包茎包皮的情况时，由于阴茎神经的敏感，容易造成兴奋，从而造成射精过快，对射精的控制力减弱。另外还可见于生殖道的炎症，比如龟头炎症，所以包皮包茎时引起疾病的隐患，所以可以去进行手术来改善。

　　2、避免疲劳过度：体力劳动或脑力劳动后感到疲劳，体力不支时进行性交，也容易发生早泄。所以要引起我们的注意，不要让自己太累，这样对于患者朋友疾病的恢复是很有帮助的，所以男性朋友要注意平时的工作量。

　　3、身体素质的差异：导致男性患上早泄与身体素质差异有很大的关系。男性身体素质的差异也会导致早泄疾病的发生。早泄者的阴茎海绵体肌的反射比非早泄者快。所以男性可以增加一些运动来有效的改善。

　　4、心理疏导：人际关系、家庭关系、夫妻关系不融洽，造成焦虑、紧张、畏惧都会引起早泄。缺乏自尊、受到挫折、感到内疚、耻辱感、自悲感等抑郁心情可造成早泄。所以男性应该去进行心理的正确疏导。

　　5、注意饮食调理：多吃狗肉、羊肉、羊肾等可以预防性生活短，这也是早泄预防方法的锺点；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能曾强精子活力，提高性欲；此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防早泄问题。

　　以上就是介绍“手淫时间短怎么办”，男性存在手淫这种不良的生活习惯时，要做到的就是要戒除手淫这种不良习惯，所以在戒除上能够有效改善性时间，患者还需要根据自己的身体的情况去进行专业有效改善和治疗，这样的方式来有效治疗。ltt