优知资讯:如何提高性功能和持续时间

　　男人到了一定年龄之后，身体会出现比较严重的疾病问题，这些疾病问题通常和阳痿早泄有关系，很多男性都认为这是一种非常尴尬的病，所以就不医院看病了，这是很不好的事情，这里呼吁，找专业的医院看病分析，如果是病理性问题那么请及时治疗。

　　如何提高性功能和持续时间

　　去天津正规男科医院治疗早泄的症状、阳痿的症状。

　　如果是因为阳痿早泄导致的性功能下降，性生活时间很短，勃起功能障碍等问题，那么就一定要去正规男科医院看病分析。

　　坚持有氧运动

　　有氧运动可以让全身都得到锻炼，增加会阴部肌肉的协调性，加速机体的血液循环，进而有利于性器官血液循环的改善，给性爱一个助力。有氧运动能使体内产生内啡肽，有助于改善情绪，促进性兴奋。

　　释放压力

　　男性在性生活时如果压力过大，情绪不稳定，易导致早泄以及没办法勃起等问题，所以性生活前要调整自己，释放压力，让自己全身心投入其中，享受性生活所带来的快感，这样不仅能让自己放松，还能因为全身心投入而增加时间，也能让自己更有激情。

　　摒弃恶习

　　您赖以放松的东西，例如吸烟和饮酒，也可能影响性能力。过多的酒精会产生不利影响。

　　刺激物使血管狭窄，并与阳痿有关。减少或戒烟是提高绩效的头一步。用健康的习惯代替不良习惯，例如锻炼和饮食，可以帮助促进性健康。

　　患者要从自己出发，提高自己的身体素质。

　　身体好才是硬道理，如果机体处于疲倦，困乏无力，睡眠不足或者睡眠质量一般状态下，长时间的体力和脑力活动都可能在性行为时引起起勃无力。

　　忽视泌尿生殖系统疾病。

　　性功能障碍性疾病与泌尿生殖系统的疾病有直接关系。如前列腺炎，尿道炎，包皮包茎，白皮龟头炎等，都可引起性功能障碍。

　　控制兴奋性

　　完整的性反应过程主要分为兴奋期、高潮期以及消退期，如果想要让阴茎处于坚挺状态，就应该荃面的认识性爱过程中的情感波动，不能让性中枢过度处于兴奋状态，不然会让射精提前。

　　温馨提示：我们就“优知资讯:如何提高性功能和持续时间”介绍完毕了，希望对读者有帮助，性生活的问题是非常严重的问题，我们自己无法处理的，尤其是病理性因素导致性功能疾病，就得找专业的医院看病分析，天津正规男科医院很不错，能够用专业技术改善症状。BJ