男性健康“假想敌”——长期手淫危害多

　　多数男性朋友都知道，长期手淫，对男性生殖健康是有危害的，但总是有一部分男性朋友无法很好地克制自身欲望，沉迷在虚幻中不能自拔.然而，据专业的男科医生介绍，长期频繁手淫，不仅会造成不必要的精神负担和烦恼，除此之外，严重者甚至可能引起心理上的异常以及出现性功能障碍问题，严重损害男性朋友的身心健康.

　　长期手淫三大危害

　　1.记忆力减退 注意力不集中，体倦乏力、消瘦、精神不振、失眠、可伴有前列腺炎，前列腺增生，性功能障碍，早泄等.

　　2.生殖器官炎症 尿道水肿，导致虽然进行性刺激，却很难产生性快感.由于频繁手淫，精液分泌物未能及时补充，易形成不射精症导致不育.

　　3.影响智力 长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的损伤，主要体现在学生群体中，其学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是明显的表现.

　　如何戒除长期手淫坏毛病

　　1.多找朋友交往，多参加户外活动.

　　2.尽量远离网络性传播渠道，应该通过对健康、科学的性知识的学习来满足自身需求.

　　3.养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，早上醒后要尽快穿衣服起床.

　　4.多培养兴趣爱好，多参加集体活动，丰富充实自己的生活.