怎样提高性功能用什么方法有哪些？

　　男性朋友在生活上和工作上，都会遇到自己烦心的事情，这样长期以来男性朋友就会造成心理的压力，使得男性朋友在性方面缺失，或者是导致性功能的下降，这样就会让男性朋友很苦恼，解决的办法就是提高性功能，那么，怎样提高性功能用什么方法有哪些?

　　男性提高性功能的方法有很多，男性朋友可以从生活方面，锻炼方面，增加性知识方面来提高性功能。男性在性功能下降的时候，是会引起双方的感情不和，并且在根据患者的心理压力使得患上早泄的症状和阳痿的症状。

　　提高性功能生活方面：

　　来场冷热水交替浴。在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3时间左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能曾强、减轻疲劳感。

　　只穿纯棉内裤保持低温。聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用，还会在阴茎组织内产生静电场，因此只穿纯棉内裤是明智的。而开洞内裤可以使阴囊露在外，透气凉爽，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能曾强。

　　提高性功能锻炼方面：

　　体育锻炼。每天要有一定量的有氧运动和无氧运动，以微排汗为标准。 每个星期至少两次的大负荷运动，如打半天的篮球，游泳之类的，在提高男性的性功能方面的同时，也在提高自己身体的抵抗力，使得自己不容易患上男性疾病。

　　提高性功能增加性知识方面：

　　学习性知识。平时男性朋友应该多学习一些关于性知识，并且还可以增加一些自己的性技巧，这对于男性朋友增加性功能有很大的帮助，男性平时可以多接触一些关于性的东西来提高自己的性功能。

　　阴茎指压法强化性能力。时常反复用手指抓捏按摩阴茎，可有效地曾强阴茎神经和血管等的活性化。可早晚在床上进行按摩，如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积较的环境气氛。

　　以上就是介绍“怎样提高性功能用什么方法有哪些”的文章，在男性朋友导致自己性功能下降的时候，都是会引起双方的不满，尤其是女性因为没有得到满足或者是性需要就会导致影响感情，所以这是需要男性朋友重视起来的因素之一。ltt