西地那非片能延时多久每次吃多少

　　男人都是希望自己性生活时间可以长一点的，可总有一些例外，有的男性就发现自己性生活时间很短，有时候一分多钟就完事了，在妻子面前也是抬不起头来，真的太难受了!那么现在用点西地那非片yao物可以吗?到底西地那非片能延时多久每次吃多少呢?下面带您了解下!

　　没错，现在服用西地那非片这种yao物来改善性生活时间是可以改善性生活时间的，但您也要谨慎一点，千万不要盲目的服用，以免适得其反!其实当性功能出现问题以后也是要先去检查一下原因的，不是每个人服用西地那非片yao物都管用，还是要遵医嘱服用的，得按时按量的来，那样才可以加速恢复的进程，请谨记!

　　现在除了服用一些yao物来改善性生活时间，还有什么方法可以改善性生活时间呢?下面总结了几点，敬请期待!

　　一、养成良好卫生习惯

　　男性要保持规律节奏的生活步伐，避免不良生活习惯，避免不健康饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

　　二、注意心态

　　男性要调整自个的心情，消除由于忧虑女方会怀孕或者是忧虑自个的性器官太小、性能力不够等而导致的严重、自卑与惊骇的心思，要放轻松点。

　　三、注意饮食

　　海藻含磺量超过其它动植物，而磺缺乏或不足会导致男性性功能衰退、性欲降低，因此要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

　　四、冷热水交替浴

　　男性要给阴部施加冷水，待3 时间左右阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸，如此反复3-5次后即可结束。

　　五、经常锻炼身体

　　锻炼身体可以强健自己体魄，要知道持续、适当体育锻炼和户外活动有益，坚持日常运动可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30时间，争取有规律的生活，***充足的睡眠，积较减肥，您要多注意这点，以免出现早泄的症状、阳痿的症状等!

　　温馨提示：西地那非片能延时多久每次吃多少?这个问题现在您都清楚了吧，其实服用西地那非片也是有讲究的，不可以乱来，另外我们也要提醒您一点，那就是如果真出现了阳痿、早泄疾病要科学理性的应对，不要盲目乱来，以免病情越来越严重，那样伤害也是很大的，得不偿失，要谨记!

　　祝您万事胜意!ln