男生怎么变大变粗变长

　　对于男性来说，阴茎的大小是很重要的，如果男性的阴茎足够大，能够在性生活中给伴侣带来好的性生活体验，也会让双方获得好的心情，但是，如果男性的状态不好，比如有的男性朋友认为自己的阴茎不够强壮，影响了性生活，那么，男生怎么变大变粗变长?

　　很多男性朋友对于自己的生殖器都不太满意，实际上，有的时候性生活不和谐也可能是患上了性功能障碍疾病，如果想要改善自己的生殖器的情况，建议及时去正规的男科医院诊治，下面就为大家介绍一些帮助改善的方法。

　　用手按摩阴囊

　　为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会曾强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3时间即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意，“过犹不及”只能适得其反。

　　腹股沟按摩

　　临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩1次。对曾强性欲，提高精力有一定作用。

　　运动

　　运动是一种好的锻炼方法，都说爱运动的男性朋友有魅力，所以在平时生活当中人们需要多做锻炼，这样才能够增加男人的魅力，女人的妩媚。

　　呼气法

　　以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好象要从肛门吸入空气的那种感觉。吐气的时候，要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想象中更紧。

　　强化专司性勃起副交感神经

　　排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。 四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

　　男生怎么变大变粗变长?在上面的文章中，为大家介绍了一些帮助男性增大生殖器的方法，如果在性生活中出现了不和谐的情况，建议患者及时去医院检查诊治，有的时候可能是患上了一些疾病造成的，所以不要忽视，在平时也要养成好的生活习惯。cj